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Fitness und Entspannung
Qi Gong - „Die 15 Ausdrucksformen des Taiji nach Prof. Jiao Gourui (Peking)
Die "15 Ausdrucksformen des Tai Chi Qigong" verbinden Charakteristika von „Traditioneller chinesicher
Medizin“ (TCM), Qigong, Kampfkunst (wushu) und Lebenspflege (yangsheng).
Diese Übungen zeichnen sich durch folgende Besonderheiten aus:
- Sie beinhalten die Prinzipien des Qigong. Üben des Qi bedeutet vereinfacht ausgedrückt die
physiologischen Funktionen des Organismus zu regulieren und stärken
- Sie stellen eine Taiji Übungsmethode dar, was vereinfacht ausgedrückt den Wandel von Yin und Yang
als lebenserhaltendes Konzept beschreibt.
- Sie sind symmetrisch und ausgewogen bezüglich rechts und links, oben und unten, öffnen und schließen,
steigen und sinken, vorne und hinten, Yin und Yang.
- was insbesondere ausgleichend auf einseitige körperliche Fehlhaltungen aus Beruf und Alltag und bei
Mangel körperlicher Bewegung wirkt.
- Sie gehören zu den Übungen in Bewegung und schenken der Beruhigung des Geistes besondere Aufmerksamkeit
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