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Fitness und Entspannung

Qi Gong - Fotoinformationen

Auf dieser Seite finden Sie einige Dateien im Format PDF mit Fotografien zu Übungen aus den „15 Ausdrucksformen des Taiji Qi Gong“. Diese Foto-Informationen können Ihnen einen visuellen Eindruck der Übungen eines Kurses geben, wobei die direkte Kommunikation im Kurs natürlich auch Fragen und Korrekturen ermöglicht und daher ein intensives und korrektes Üben erlaubt. Die Fotografien sind aus den Wünschen der Übenden aus bisherigen Kursen entstanden, um auch eine optische Gedächtnisstütze für den Übungsablauf zu bekommen. Wenn Sie sich für mehr Details interessieren schreiben Sie uns bitte an folgende E-Mail-Adresse: /hier E-mail-Adresse ...Wünsche...aus dem Link Kontakt“:

Zur Betrachtung von Dateien im Format PDF benötigen Sie das kostenlose Betrachtungsprogramm „Adobe Reader“. Sofern Sie es nicht auf Ihrem Computer installiert haben, können Sie es kostenlos auf der Site des Herstellers unter http://www.adobe.de/products/acrobat/readstep2.html kostenlos herunterladen und installieren.

• Vorbereitung 1/2 (.pdf 68KB)
• Vorbereitung 2/2 (.pdf 75KB)



• Reguliere den Atem - Beruhige des Geist (.pdf 59 KB)



• Zerteile die Wolken - Halte den Mond 1/2 (.pdf 73KB)
• Zerteile die Wolken - Halte den Mond 2/2 (.pdf 56KB)



• Trage den Ball nach links und rechts 1/3 (.pdf 75KB)
• Trage den Ball nach links und rechts 2/3 (.pdf 92KB)
• Trage den Ball nach links und rechts 3/3 (.pdf 40KB)



• Schiebe den Berg mit beiden Händen 1/3 (.pdf 75KB)
• Schiebe den Berg mit beiden Händen 2/3 (.pdf 92KB)
• Schiebe den Berg mit beiden Händen 3/3 (.pdf 49KB)



• Pferdschritt - Die Hände wie ziehende Wolken 1/3 (.pdf 74KB)
• Pferdschritt - Die Hände wie ziehende Wolken 2/3 (.pdf 86KB)
• Pferdschritt - Die Hände wie ziehende Wolken 3/3 (.pdf 67KB)



• Der Kondor breitet seine Schwingen aus 1/4 (.pdf 76KB)
• Der Kondor breitet seine Schwingen aus 2/4 (.pdf 91KB)
• Der Kondor breitet seine Schwingen aus 3/4 (.pdf 92KB)
• Der Kondor breitet seine Schwingen aus 4/4 (.pdf 41KB)



• Der rote Drache spreizt seine Klauen 1/3 (.pdf 76KB)
• Der rote Drache spreizt seine Klauen 2/3 (.pdf 93KB)
• Der rote Drache spreizt seine Klauen 3/3 (.pdf 40KB)



• Den Ball im Wasser halten 1/2 (.pdf 76KB)
• Den Ball im Wasser halten 2/2 (.pdf 84KB)



• Rolle den Ball nach links und rechts 1/2 (.pdf 79KB)
• Rolle den Ball nach links und rechts 2/2 (.pdf 85KB)



• Der Pfau schlägt ein Rad 1/3 (.pdf 76KB)
• Der Pfau schlägt ein Rad 2/3 (.pdf 93KB)
• Der Pfau schlägt ein Rad 3/3 (.pdf 49KB)



• Der weiße Kranich zeigt seine Schwingen 1/2 (.pdf 76KB)
• Der weiße Kranich zeigt seine Schwingen 2/2 (.pdf 68KB)



• Teile die Mähne des wilden Pferdes 1/3 (.pdf 77KB)
• Teile die Mähne des wilden Pferdes 2/3 (.pdf 94KB)
• Teile die Mähne des wilden Pferdes 3/3 (.pdf 59KB)



• Zwei Ringe umfassen den Mond 1/2 (.pdf 79KB)
• Zwei Ringe umfassen den Mond 2/2 (.pdf 78KB)



• Strecke die Arme und beuge die Knie 1/2 (.pdf 77KB)
• Strecke die Arme und beuge die Knie 2/2 (.pdf 66KB)



• Der Elefant kreist mit der Hüfte 1/2 (.pdf 76KB)
• Der Elefant kreist mit der Hüfte 1/2 (.pdf 59KB)



• Abschluß 1/4 (.pdf 80KB
• Abschluß 2/4 (.pdf 96KB)
• Abschluß 3/4 (.pdf 97KB)
• Abschluß 4/4 (.pdf 43KB)