Bei der Übungsmethode „6 Laute in Bewegung“ werden entspannende Körper- und Atem-Übungen in Verbindung mit den 6 gesundheitsfördernden Lauten (hsü, h e,h u, hsi, si, tschui) geübt. Die heilenden Laute werden bereits im "Leitfaden der kontemplativen Versenkung" (Xuxi zhiguan zuochanfa yao) von Zhi Yi (538 597) erwähnt.
Die Laute werden entsprechend des Zyklus der gegenseitigen Hervorbringung der Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesichen Medizin (TCM) geübt. Sie wirken durch unterschiedliche Vibrationen auf verschiedene Körperregionen. Das ausgewogene Atmen und Tönen wirkt aufnehmend und ableitend ausgleichend auf den Qi-Zustand des Körpers. Die Durchlässigkeit der Leitbahnen wird verbessert. Innere und äußere Entspannung wirken positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden.
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